Tabata
"Kolik do toho dáš, tolik taky dostaneš zpátky"
Tabata je typ vysoce intenzivního intervalového tréninku. Ten je postaven na opakování cviku na určitou svalovou partii, kdy se střídá velice intenzivní cvičení trvající 20 sec. s 10 sec. odpočinkem. Tabata zvyšuje jak kardio - respirační zdatnost tak svalovou sílu.
Díky měkkým dopadům šetří klouby.
Hodiny
Na každou lekci nutná rezervace
Úterý 18:45 - 20:00
Sobota 16:00 - 17:15
Co sebou?
Sportovní oblečení, pevnou obuv, pití, ručník
Kde?
Tělocvična ZŠ Ruská Litvínov ( v případě nepříznivého počasí)
